第二百一十六章 通经活络法 张明志要来

“马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指朝天。

势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。”

依照口诀，杨瑾将第二式“左右开弓似射雕”

这套动作做得标准无比，真如左右开弓射雕一般。

接下来就是第三式“调理脾胃单臂举”

，第四式“五劳七伤往后瞧”

，第五式“摇头摆尾去心火”

，第六式“两手攀足固肾腰”

，第七式“攒拳怒目增气力”

以及第八式“背后七颠百病消”

。

杨瑾将这套“通经活......

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